کیا سیب کے سرکے کے گمیز کے فوائد ہیں؟

سیب کا سرکہ حال ہی میں تندرستی کی صنعت میں ایک رجحان کی چیز بن گیا ہے۔ سیب کے سرکہ گمیز کے بہت سے حامیوں کا دعوی ہے کہ یہ وزن میں کمی کو فروغ دینے کے لئے بھوک کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اے سی وی کو اب پہلے سے پیک شدہ شاٹس، بوتل بند مشروبات اور یہاں تک کہ چبانے کے قابل پھلدار گمیز کے طور پر پایا جا سکتا ہے، جس سے پتہ چلتا ہے کہ لوگ اس کی کتنی پرواہ کرتے ہیں۔

#1: وزن میں کمی

سیب کے سرکہ گمیز کے بہت سے حامیوں کا دعوی ہے کہ یہ وزن میں کمی کو فروغ دینے کے لئے بھوک کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

#2: بلڈ شوگر کو کم کرنا

ذیابیطس کے شکار شرکاء کے بارے میں مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ سونے سے پہلے صرف دو کھانے کے چمچ سیب کے سرکے کے استعمال سے اگلی صبح روزہ گلوکوز میں 4 فیصد کمی واقع ہوئی۔

#3: دل کی صحت کو فروغ دینا

اگرچہ اے سی وی دل کی بیماری کا علاج نہیں کر سکتا، مطالعات نے اس بیماری سے وابستہ بایومارکرز کو کم کرنے سے انٹیک کو جوڑا ہے۔

ہائپر ٹینشن کی شرح میں جانوروں کی ایک تحقیق کے مطابق اے سی وی کی مقدار سے بلڈ پریشر میں نمایاں کمی آئی ہے۔

#4: آنتوں کی صحت کی حمایت کرتا ہے

فرمینٹیشن کے عمل کی وجہ سے، یہ ایک پروبائیوٹک غذا ہے، لیکن اسے پروبائیوٹک کے طور پر درجہ بندی کرنے کے لئے کافی تحقیق نہیں ہے۔ پھر بھی، اس کی تیزابی نوعیت آپ کے پیٹ کو کھانے کو توڑنے اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

اس میں اینٹی مائیکروبائیل خصوصیات بھی ہیں جو ہمارے آنتوں میں بیکٹیریا کو متوازن کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ چونکہ ہمارا زیادہ تر مدافعتی نظام آنتوں میں ہے، اس سے صحت مند مدافعتی فعل کو بھی فروغ مل سکتا ہے۔

اگر آپ سیب کے سرکے کے گمیز کے بارے میں مزید معلومات جاننا چاہتے ہیں، تو آپ ہماری ویب سائٹ پر جا سکتے ہیں اور ہمیں ای میل کر سکتے ہیں:haozebio2014@gmail.com