کریٹائن مونوہائیڈریٹ کیا ہے؟
کریٹائنایک مادہ ہے جو تین امینو ایسڈز، ارجنائن، گلائسین اور میتھیونین سے ترکیب کیا جاتا ہے۔ یہ انسانی جسم کے ذریعہ ترکیب کیا جاسکتا ہے یا کھانے سے کھایا جاسکتا ہے۔
کریٹائنانسانی جسم میں قدرتی طور پر پیدا ہونے والا ایک امینو ایسڈ ہے۔ یہ پٹھوں کی طاقت کو تیزی سے بڑھا سکتا ہے، تھکاوٹ کی بحالی کو تیز کر سکتا ہے، اور دھماکہ خیز قوت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ جسم میں جتنی زیادہ کریٹائن ذخیرہ ہوتی ہے، اتنی ہی مضبوط طاقت اور ایتھلیٹک صلاحیت ہوتی ہے۔
یہ نہ صرف جلدی توانائی فراہم کر سکتا ہے، بلکہ طاقت میں اضافہ، پٹھوں کی تعمیر، اور تھکاوٹ کی بحالی کو تیز کر سکتا ہے۔ انسانی جسم میں جتنی زیادہ کریٹائن ذخیرہ ہوگی، اتنی ہی زیادہ توانائی کی فراہمی، تھکاوٹ سے تیزی سے بحالی، اور ورزش کی توانائی اتنی ہی مضبوط ہوگی۔
کریٹائنمچھلی، گوشت اور دیگر کھانوں میں موجود ہے، لیکن اس کی مقدار بہت کم ہے (آدھا کلو گوشت صرف 1 گرام کریٹائن فراہم کر سکتا ہے)۔ انسانی جسم کے لیے مفید 5 گرام روزانہ کی مقدار حاصل کرنے کے لیے روزانہ 2.5 کلو گوشت کھانا ضروری ہے۔ اس کا امکان نہیں ہے، لہذا اضافی سپلیمنٹس کی ضرورت ہے۔
درخواست
کریٹائن کو فوڈ ایڈیٹیو، کاسمیٹک سرفیکٹنٹ، فیڈ ایڈیٹیو، مشروبات میں اضافے، دواسازی کے خام مال اور صحت کی مصنوعات کے اضافے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، اور زبانی انتظامیہ کے لیے اسے براہ راست کیپسول اور گولیوں میں بھی بنایا جا سکتا ہے۔ ساتھیوں کو غذائیت بخش قوت کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔
کریٹائن مونوہائیڈریٹ (کریٹائن مونوہائیڈریٹ) سب سے زیادہ مقبول اور موثر غذائی سپلیمنٹس میں سے ایک کے طور پر جانا جاتا ہے، جو پروٹین کی مصنوعات کے ساتھ رفتار برقرار رکھ سکتا ہے اور مضبوطی سے "سب سے زیادہ فروخت ہونے والے سپلیمنٹس" میں شامل ہے۔ باڈی بلڈرز کے لیے "استعمال لازمی" پروڈکٹ کے طور پر درجہ بندی کی گئی ہے، یہ دوسرے کھیلوں، جیسے فٹ بال، باسکٹ بال کے کھلاڑی، وغیرہ میں بھی بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں، جو اپنی توانائی کی سطح اور طاقت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔ کریٹائن کوئی غیر قانونی دوا نہیں ہے، یہ قدرتی طور پر بہت سی کھانوں میں پائی جاتی ہے، اس لیے کریٹائن کسی بھی ایتھلیٹک تنظیم کے لیے ممنوع نہیں ہے۔
کریٹائن مونوہائیڈریٹ کیسے حاصل کریں۔
1. پاؤڈر
2. گومیز
3. کیپسول
توجہ فرمایے
1. فاسٹ شوگر (جیسے گلوکوز) کے ساتھ مل کر کریٹائن سادہ کریٹائن کی تکمیل کے بجائے کریٹائن کو بہتر طریقے سے جذب اور استعمال کر سکتی ہے۔ کافی تیز چینی جسم میں انسولین کو بڑھا سکتی ہے، پٹھوں میں کریٹائن کے ذخیرہ کو بڑھا سکتی ہے، اور پروٹین کی ترکیب کو بڑھا سکتی ہے۔
2. کریٹائن گردے کے کام کو نقصان نہیں پہنچائے گی، لیکن کریٹائن کا زیادہ استعمال گردے پر بوجھ بڑھائے گا۔ صحت مند گردے کے کام کرنے والے لوگوں کے لیے، کریٹائن محفوظ اور موثر ہے۔
3. چونکہ کریٹائن لینے سے وزن بڑھے گا، اس لیے جن کھلاڑیوں کو وزن کنٹرول کرنے یا کم کرنے کی ضرورت ہے انہیں احتیاط کے ساتھ اسے استعمال کرنا چاہیے۔
4. کریٹائن کے ساتھ سپلیمنٹ کرنے کے بعد، اگر پٹھے زخم، اکڑ، اور کھینچے ہوئے ہیں، تو یہ اشارہ کر سکتا ہے کہ پانی کی فراہمی ناکافی ہے۔ خاص طور پر وہ کھلاڑی جو گرم اور مرطوب ماحول میں ٹریننگ کرتے ہیں انہیں پٹھوں کی ہائیڈریشن کو یقینی بنانے اور پٹھوں کی کھچاؤ اور تناؤ کو روکنے کے لیے بروقت سیال پر توجہ دینی چاہیے۔ ;
5. پانی کا درجہ حرارت 40 ڈگری سے زیادہ نہیں ہونا چاہیے۔ اگر پانی کا درجہ حرارت بہت زیادہ ہو تو کریٹائن تباہ ہو جائے گی۔ پہلے پانی اور پھر پاؤڈر، 30 سیکنڈ تک زور سے ہلائیں، اور جلد از جلد پی لیں۔
6. اسے سنتری کے رس یا کیفین کے ساتھ نہ لیں، کیونکہ پہلے میں تیزابیت والے مادے ہوتے ہیں جو کریٹائن کو ختم کر دیتے ہیں، اور کیفین پٹھوں کے خلیات کی ہائیڈریشن کو متاثر کرتی ہے۔
ہاؤز کریٹائن مونوہائیڈریٹ پاؤڈر اور ختم شدہ مصنوعات کیپسول، گومیز فراہم کرتا ہے۔ OEM سروس تمام صارفین کو مطمئن کرتی ہے۔ اپنی مرضی کے مطابق نمونہ آرڈر ٹیسٹ کے لیے دستیاب ہے۔ اگر آپ کو ان مصنوعات یا خدمات کی ضرورت ہے تو، براہ کرم ای میل کریں:haozebio2014@gmail.com