آپ کو چیری کے عرق کے فوائد کے لیے جادو کبھی نہیں معلوم تھا۔

چیری کا عرقیہ رسیلی، سرخ-نیلے موسم گرما کے بیر سے بنائے جاتے ہیں جو پرونس کے درختوں پر اگتے ہیں۔ چیری کے عرق صحت کے بہترین فوائد فراہم کرتے ہیں جیسے کہ نیند کو فروغ دینا، کینسر کو روکنا، گاؤٹ سے بچنے کے لیے سوزش سے لڑنا، وزن میں کمی کو فروغ دینا، اور اس کی عمر مخالف خصوصیات۔ چیری کا عرق ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے جسے flavonoids کہا جاتا ہے جس کے جسم پر مختلف علاج کے اثرات ہوتے ہیں۔

ٹارٹ چیری کے عرق میں فائدہ مند فلیوونائڈ مرکبات ہوتے ہیں جسے اینتھوسیانز کہتے ہیں۔ چیری اور چیری کے عرق میں پایا جانے والا فلیوونائڈ آکسیجن کے مرکبات کو تباہ کرتا ہے جنہیں فری ریڈیکلز کہتے ہیں۔ چیری کے عرقوں میں پوٹاشیم، کیلشیم، مینگنیج، آئرن، اور وٹامنز جیسے وٹامن اے، وٹامن سی، اور وٹامن ای جیسے معدنیات جیسے مختلف غذائی اجزاء ہوتے ہیں۔ چیری کے عرق کے سرفہرست فوائد کو جاننے کے لیے ابھی پڑھیں۔

1. کم کرنا

Cherries are one of the high anti-inflammatory foods. Free radicals are the primary cause of inflammation and affect the body's immune system. The anti-inflammatory compounds like anthocyanin have the potential to fight free radicals, hindering the inflammatory pathways. The cherry extracts can be a very effective remedy for those who have arthritis, rheumatism, edema, and other inflammatory conditions.

2. آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرتا ہے۔

As already said the cherry extracts are highly rich in antioxidants and vitamins. Oxidative stress occurs when your body lacks enough antioxidants. The antioxidants present in cherry extracts reduce the oxidative stress by neutralizing free radicals. Free radicals can rob the DNA of its electrons called oxidation, thus affecting the body's defense. Therefore, adding cherry extract to your diet can reduce oxidative stress.

3. کینسر کو روکتا ہے۔

خوراک، ہوا اور پانی میں موجود کارسنوجنز ایسے نقصان دہ مادے ہیں جو جسم کے خلیوں کو نقصان پہنچاتے ہیں جس کے نتیجے میں کینسر ہوتا ہے۔ چیری میں موجود اینٹی آکسیڈنٹ مرکبات جیسے اینتھوسیاننز اینٹی کارسینوجینک صلاحیت رکھتے ہیں۔ یہ مرکبات بیماریوں کے خلاف-کیمیکلز سے بھرے ہوتے ہیں جن میں ایلیجک ایسڈ، لیمونین، پیریلل الکحل شامل ہیں جو کینسر کی طرف لے جانے والے خلیوں کی تبدیلی کو روکنے میں فائدہ مند ثابت ہو سکتے ہیں۔ لہذا، چیری کے عرق جلد، جگر، پھیپھڑوں اور چھاتی کے کینسر کے خلاف حفاظتی ثابت ہوسکتے ہیں۔

4. بڑھاپے کے خلاف-خواص

چیری کے عرق میں اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامن سی، وٹامن بی 5 اور وٹامن بی 3 کی زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ روزانہ چیری کا جوس پینے سے خلیوں کی نشوونما ہوتی ہے اور ماحولیاتی عوامل کی وجہ سے ہونے والے کسی بھی نقصان سے ان کی حفاظت ہوتی ہے۔ چیری کے جوس میں موجود اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات غائب الیکٹران کی فراہمی اور عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرکے آزاد ریڈیکلز کا مقابلہ کرتی ہیں۔ اس کے علاوہ، چیری کا رس جلد کے مسائل جیسے vulgaris، rosacea اور ایکنی کے لیے متبادل علاج کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔ چیری میں موجود اینٹی بیکٹیریل خصوصیات خون سے زہریلے مادوں کو دور کرتی ہیں اور جلد میں موجود بیکٹیریا سے لڑتی ہیں۔

5. نیند کو فروغ دیتا ہے۔

چیری کے عرق میں فائٹو کیمیکلز کی اعلیٰ سطح ہوتی ہے جس میں میلاٹونن شامل ہے، یہ ایک مالیکیول ہے جو نیند کے چکر کو منظم کرتا ہے۔ سورج کی روشنی یا مصنوعی روشنی جو میلاٹونن کے اخراج کو روکتی ہے جو آپ کو سوتے وقت بے چینی محسوس کرتی ہے۔ چیری کے عرق میلاٹونن سپلیمنٹس میں سے ایک ہیں جو آپ کو سونے میں مدد دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ، چیری بے چینی اور تناؤ کو دور کرنے میں مؤثر طریقے سے مدد کرتی ہے جو آپ کی رات کو نیند کے معیار کو لامحالہ بہتر بنائے گی۔ اسی طرح، کیمومائل کے لیے، اس میں کچھ سکون آور خصوصیات ہیں جو آپ کے لیے سونا آسان بناتی ہیں۔

6. Promotes heart health

چیری کے عرق پولیفینول سے بھرپور ہوتے ہیں جو دل کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے جانا جاتا ہے۔ چیری کے جوس میں سب سے زیادہ طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جن میں کوئرسیٹن بھی شامل ہے۔ Quercetin کم-کثافت والے لیپوپروٹین سے آزاد ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے آکسیڈیٹیو نقصان کو روکتا ہے اور خون کے پلیٹلیٹس کی تشکیل کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ اینتھوسیانین مرکبات دل کی بیماری کے خلاف حفاظتی ایجنٹ کے طور پر بھی کام کرتے ہیں۔ پھل آپ کی شریانوں کی دیواروں کو پہنچنے والے نقصان سے بچاتا ہے۔

7. Cherry extract for Gout Treatment

Accumulation of uric acid in the blood is a significant cause of Gout.  A study published in Rheumatism and arthritis evaluated 600 people with gout, eating cherry extracts for two days. The people associated with cherry treatment have a 35 percent lower risk of a subsequent gout attack. Those who consumed more cherries had a 50 percent reduction in risk. Cherry juice contains compounds that relieve gout pain by lowering the levels of uric acid. Adding cherry extracts to your diet can reduce the risk of gout.

8. دماغی صحت کو فروغ دیتا ہے۔

Oxidative stress causes degenerative brain disorders like Alzheimer's and Parkinson's. The cherry extracts contain large amounts of antioxidants and other beneficial plant minerals and vitamins that have protective effects on brain cells. Consumption of cherry extracts may help improve brain function and reduce symptoms of mild-to-moderate dementia.

9. دانتوں کی خرابی کو روکتا ہے۔

دانتوں کی خرابی اور دانتوں کی گہاوں کی وجہ منہ کی صفائی کی کمی ہے۔ چیری کے عرق میں موجود مرکبات تختی کی تشکیل کو روکتے ہیں جو اکثر سڑن اور گہاوں کا باعث بنتے ہیں۔ چیری میں وٹامن سی ہوتا ہے جو صحت مند مسوڑھوں کے لیے بہترین ذریعہ ہے۔ اس طرح، آپ دانتوں کے سڑنے کے امکانات کو کم کرنے کے لیے چیری کے عرق کو اپنی خوراک میں شامل کر سکتے ہیں۔

10. Haircare

چیری پھل کا عرق کئی ادویاتی سپلیمنٹس اور وٹامنز میں ایک فعال جزو ہے جس کا مقصد بالوں کے گرنے کے مسائل کا مقابلہ کرنا اور بالوں کو مضبوط کرنا ہے۔ اس کے علاوہ، چیری حجم میں اضافہ کر سکتی ہے، غالباً بالوں کے تاروں پر برقی چارج لگا کر جس کی وجہ سے وہ ایک دوسرے کو پیچھے ہٹاتے ہیں۔ بالوں اور کھوپڑی میں چیری کے عرق کے ساتھ مکسچر اور کاڑھی لگانے سے مردانہ گنج پن کا آغاز سست ہوتا ہے اور بالوں کے پٹک مضبوط ہوتے ہیں۔

چیری کے عرق کے زیادہ سے زیادہ صحت کے فوائد

A bowl of fresh cherries can be a fantastic thing when they're in season. But that's not the only way to enjoy their nutritional perks. Look for 100 percent tart cherry juice, frozen cherries, and preservative-free dried cherries.

آپ اسے جئی میں شامل کر سکتے ہیں یا منجمد چیری اور پاؤڈر کو اسموتھیز میں ڈال سکتے ہیں، پکی ہوئی سبزیوں اور سلاد پر چھڑک سکتے ہیں یا کٹی ہوئی خشک چیری کو پگھلی ہوئی ڈارک چاکلیٹ یا نٹ بٹر میں شامل کر سکتے ہیں۔ اچھی نیند لینے اور ورزش سے صحت یابی کے فوائد کے لیے ٹارٹ چیری کا جوس پیئے۔ چیری اور چیری کے عرق کو شامل کرنے سے چیری کے عرقوں کے صحت کے فوائد کو زیادہ سے زیادہ کیا جا سکتا ہے۔

چیری کے عرق کا استعمال کیسے کریں؟

چیری کے عرق مائع یا کیپسول کی شکل میں ہوتے ہیں۔ چیری کے ایکسٹریکٹ کیپسول کے زیادہ تر برانڈز میں 1000 ملی گرام نچوڑ ہوتا ہے جو کہ 16 اونس (2 کپ) خالص چیری جوس یا آدھا پاؤنڈ چیری میں پایا جاتا ہے۔

ہم تصویر کے طور پر چیری ایکسٹریکٹ کیپسول کی مصنوعات کو بھی اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں۔

اگر آپ ہماری اس پروڈکٹ میں دلچسپی رکھتے ہیں تو ہم سے رابطہ کرنے میں خوش آمدید۔